Full Body Workout

Termini: Ponedeljak, sreda i petak u 17:30
Instruktor: Sanja Selaković

Trening koji obuhvata vežbe koje angažuju celo telo, kao i pojedinačne vežbe za veće i manje mišićne grupe. Upotreba raznih rekvizita i opterećenja sopstvene težine.

Kombinacija kardio i vežbi snage, mobilnosti i elasticnosti. Podizanje opšte forme, kao i jačanje muskulature. Dinamičan program, srednjeg do visokog intenziteta namenjen svim starosnim grupama.

Trajanje treninga: 45 min