Funkcionalni trening

Termini: Ponedeljak i sreda u 20:00 (60 min); utorak i četvrtak u 17:45 (45 min); subota u 11:00 (60 min)
Instruktor: Sanja Selaković; Ivana Milovanović

Funkcionalni trening predstavlja vrstu fizičke aktivnosti, koja uključuje prirodne oblike kretanja, kojima se ubrzava metabolizam i time donosi brojne benefite telu i samom organizmu. Tehnike koje se sprovode u funkcionalnom treningu se brzo uče i izuzetno su jednostavne. Uz pravog trenera, biće dovoljno samo jednom da se vežba pravilno uradi, nakon čega počinjemo mnogo efikasnije da koristimo svoje mišiće i telo. Koriste se skokovi, iskoraci, različite vrste sklekova i još mnogo drugih. Sve vežbe funkcionalnog treninga osmišljene su sa ciljem da na što jednostavniji način aktiviramo svoje mišiće, rešimo problem koji imamo i na brz način dođemo do željenih rezultata. Prilagodljiv svima, ovaj tip treninga će Vam omogućiti da ostvarite svoje ciljeve, bilo da je reč o redukciji masti, dobijanju mišićne mase, otklanjanju deformiteta, održanju mišićnog tonusa i dr. funkcionalni trening povećava mišićnu masu, snagu, izdržljivost I brzinu, poboljšava fleksibilnost I obim pokreta, jača kardiovaskularni sistem, ubrzava metabolizam, topi masne naslage, pomaže u prevenciji povreda I rehabilitaciji, poboljšav držanje tela, olakšava obavljanje svakodnevnih obaveza i aktivnosti.

Trajanje treninga: 60 i 45 min