Pump

Termini: Ponedeljak, sreda i petak u 18:15
Instruktor: Tamara Atanasaković

Jedinstveni program za oblikovanje tela koji se radi sa opterećenjem koje se sastoji iz seta tegova različitih težina i specijalno dizajnirane šipke. Program je idealan za vežbače svih nivoa spremnosti i podrazumeva trening snage kojim se za kratko vreme postiže snažna i zategnuta muskulatura. Takođe, može se raditi i kao dopuna ostalim treninzima. Svaki trening predstavlja izazov za vežbače jer se principom ponavljanja utiče kako na snagu tako i na izdržljivost, a pritom se izbegava monotonija treninga koji podrazumeva klasičan rad sa tegovima.

Trajanje treninga: 55 min
Intezitet treninga: 1-3