Vinyasa Yoga - Yoga za početnike

Termini: Utorak i četvrtak u 12:00h i 20:00h; subota u 9:15h
Instruktor: Tanja

Kao osnovnu verziju dinamične joge možemo navesti Vinyasa stil ili jogu pokreta. Svi ostali dinamični stilovi joge vode poreklo od Vinyasa stila. Vinyasa se može prevesti kao „dah usklađen sa pokretom“ i upravo ova definicija objašnjava osnovne karakteristike ovog stila. Vežbajući Vinyasa Jogu vežbač prelazi iz jedne poze u drugu, pri čemu su pokreti usklađeni sa disanjem. Sekvence koje se praktikuju na časovima osmišljava instruktor i u osnovi one predstavljaju razne verzije pozdrava suncu, pa tako vežbanje izgleda kao igra ili kao ples.

Trajanje treninga: 60 min