Zumba

Termini: Utorak i četvrtak u 18:15h
Instruktor: Vlada

Ukoliko ste ljubitelj plesa i latino ritmova, a želite uz to i da vežbate, onda je Zumba pravi program za vas.  Spoj aerobnog treninga i različitih plesnih stilova kao što su salsa, cumbia, reggaeton, samba i merengue, utiču pozitivno na kardio-respiratorni sistem. Takođe, ovaj način intervalnog treninga troši mnogo više kalorija u odnosu na fizičku aktivnost koja je konstantno-jednoličnog karaktera.

Trajanje treninga: 55 min.
Intezitet treninga: 1-3